രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കാനാകും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനും വെളുത്തുള്ളി നല്ലതാണ്. 

വെളുത്തുള്ളി രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കൊളസ്ട്രോള്‍, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഘടകങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുള്ള വെളുത്തുള്ളി കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളിയിലെ സള്‍ഫര്‍ സംയുക്തങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെയും ഘന ലോഹങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. പുരുഷന്മാരില്‍ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ലൈംഗിക പ്രതിസന്ധികള്‍ പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.