വായയില്‍ പുണ്ണ് കാരണമറിയാം...

വായയില്‍ പുണ്ണ് വരാന്‍ കാരണം പ്രധാനമായും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവ്, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പ്രതിരോധശേഷിയിലുള്ള കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അമിതമായി എരിവും പുളിയും ചേര്‍ന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ചില മരുന്നുകളുടെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍, ബ്രഷ് തട്ടി ഉണ്ടാകുന്ന മുറിവ്, മൂര്‍ച്ചയുള്ള പല്ലുകള്‍, അമിത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ബി12, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ അഭാവം വായ്പുണ്ണിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 

പോഷകാഹാരക്കുറവ്: വിറ്റാമിന്‍ ബി12, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് വായ്പുണ്ണിന് കാരണമാകാം.
 
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം: അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം 
വായ്പുണ്ണുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. 

ഉറക്കക്കുറവ്: മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും വായ്പുണ്ണിന് കാരണമാകും. 

പ്രതിരോധശേഷിയിലുള്ള കുറവ്: ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് വായ്പുണ്ണ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ഭക്ഷണശൈലി: എരിവ്, പുളി, മസാലകള്‍ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, കര്‍ബൊണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍ (സോഡാ, കോള) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. 

ശാരീരിക കാരണങ്ങള്‍: ബ്രഷ് തട്ടി ഉണ്ടാകുന്ന മുറിവുകള്‍, മൂര്‍ച്ചയുള്ള പല്ലുകള്‍, വെപ്പുപല്ലുകള്‍ എന്നിവയും വായ്പുണ്ണിന് ഇടയാക്കും. 

മരുന്നുകള്‍: ചില മരുന്നുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വേദന സംഹാരികള്‍, വായ്പുണ്ണിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 

ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍: മാസമുറ സമയത്തും പ്രായപൂര്‍ത്തിയാകുന്ന സമയത്തും ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ കാരണം വായ്പുണ്ണ് വരാം. 

ചില രോഗങ്ങള്‍: ദഹനേന്ദ്രിയ രോഗങ്ങള്‍, വൈറല്‍ പനി, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള അസുഖങ്ങളും വായ്പുണ്ണിന് കാരണമാണ്.