സോഡിയം കുറഞ്ഞാല്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം...

സോഡിയം കുറഞ്ഞാല്‍ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുകയും കരിക്കിന്‍ വെള്ളം, ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം, ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് ലക്ഷണങ്ങള്‍ വഷളായേക്കാവുന്നതിനാല്‍ ഛര്‍ദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു. എങ്കിലും, രക്താതിസമ്മര്‍ദ്ദം, വൃക്കരോഗം എന്നിവയുള്ളവര്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശാനുസരണം മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ. 

സോഡിയം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ തേടാനും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഛര്‍ദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവയുണ്ടെങ്കില്‍, ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളത്തില്‍ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക. 

കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് സോഡിയത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.  എന്നാല്‍ വൃക്കരോഗമുള്ളവര്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശം തേടണം. ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാല്‍ രക്താതിസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം. കഞ്ഞിവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. 

ചില മരുന്നുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് ഡയൂററ്റിക് മരുന്നുകള്‍) സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ചേക്കാം, അതിനാല്‍ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണം. വയോജനങ്ങളില്‍ അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം, സംസാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവ കാണുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.