ആര്‍ത്തവവിരാമം എങ്ങനെ..? ലക്ഷണങ്ങള്‍

ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നത് സ്വാഭാവികമായും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് അണ്ഡാശയങ്ങള്‍ ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രൊജസ്‌ട്രോണ്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനം നിര്‍ത്തുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. തുടര്‍ച്ചയായി 12 മാസത്തേക്ക് ആര്‍ത്തവം നില്‍ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്.

ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് ചൂടുള്ള ഫ്‌ലാഷുകള്‍, രാത്രി വിയര്‍പ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഡി എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ ആര്‍ത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തില്‍ പ്രധാനമാണ്. 

സ്ത്രീകളുടെ പ്രായം വര്‍ധിക്കുമ്പോള്‍, അണ്ഡാശയത്തിലെ മുട്ടകളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആര്‍ത്തവചക്രം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

രണ്ട് അണ്ഡാശയങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ആര്‍ത്തവവിരാമം സംഭവിക്കാം. 

ലക്ഷണങ്ങള്‍ 

പെട്ടെന്ന് ചൂടും വിയര്‍പ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. ഉറക്കത്തില്‍ അസ്വസ്ഥതയും ഉണര്‍വുകളും ഉണ്ടാകാം.

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം, വിഷാദം, ദേഷ്യം തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെടാം.
യോനി വരള്‍ച്ച, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥിക്ഷയം), ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാം.