തേന്‍ കഴിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ...

വെറുംവയറ്റില്‍

അതിരാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ 1-2 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. 

നാരങ്ങ വെള്ളത്തില്‍

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും ഉന്മേഷം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

ചായയിലും കാപ്പിയിലും

പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാന്‍ ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ തേന്‍ ചേര്‍ക്കാം. 

മറ്റ് വിഭവങ്ങളില്‍

ഓട്സ്, സ്മൂത്തികള്‍, സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകള്‍ എന്നിവയില്‍ സ്വാഭാവിക മധുരം ചേര്‍ക്കാന്‍ തേന്‍ ഉപയോഗിക്കാം. 

രാത്രിയില്‍

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അല്‍പം തേന്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.