/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/10/04/5b8894a6-9b25-4f2d-9984-e40eea50ea88-2025-10-04-15-39-11.jpg)
സോഡിയം അടങ്ങിയ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ടിന്നിലടച്ചതും സംസ്‌കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ഉപ്പുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍ (ചിപ്സ്, ക്രാക്കറുകള്‍), സംസ്‌കരിച്ച മാംസങ്ങള്‍ (ബേക്കണ്‍, സോസേജുകള്‍), സോസുകള്‍, ഡെലി മീറ്റുകള്‍, പാക്കറ്റ് സൂപ്പുകള്‍, ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികള്‍, എണ്ണ പുരട്ടിയ ബ്രെഡുകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പലതിലും സോഡിയം ഒരു പ്രിസര്‍വേറ്റീവ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലും രുചി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലും ഇത് ഉണ്ടാകുന്നു.
സംസ്‌കരിച്ച മാംസങ്ങള്‍: ബേക്കണ്‍, ഹാം, സോസേജുകള്‍, ഡെലി മീറ്റുകള്‍.
ടിന്നിലടച്ചതും സംസ്‌കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പുകള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ.
ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍: ചിപ്സ്, ക്രാക്കറുകള്‍, പ്രിറ്റ്സല്‍സ്.
സോസുകള്‍, ഡ്രെസ്സിംഗുകള്‍, രുചിക്കൂട്ടുകള്‍: സോയ സോസ്, സാലഡ് ഡ്രെസ്സംഗ്, കെച്ചപ്പ് തുടങ്ങിയവ.
ബേക്കറി ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍: ബ്രെഡുകള്‍, ടോര്‍ട്ടില്ലകള്‍.
തയാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ഫ്രോസണ്‍ ചെയ്തതും റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം പാസ്തകള്‍ പോലുള്ളവ.