മൂക്കൊലിപ്പ് മാറാന്‍

മൂക്കൊലിപ്പ് മാറാന്‍ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങള്‍ കുടിക്കുക, കൈകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, പടരാതിരിക്കാന്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കുക എന്നിവയാണ് വീട്ടില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍. ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗുരുതരമാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. 

വിശ്രമിക്കുക: ധാരാളം വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുന്നു.
ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുക: ഇഞ്ചിച്ചായ, തുളസി ചായ പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ മൂക്കിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 
ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങള്‍ കുടിക്കുക: വെള്ളം, ജ്യൂസുകള്‍, മറ്റ് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തില്‍ ധാരാളം ദ്രാവകം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും, ഇത് മൂക്കൊലിപ്പ് വറ്റിച്ചെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
കൈകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ജലദോഷം പടരുന്നതില്‍ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 
മാസ്‌ക് ധരിക്കുക: നിങ്ങള്‍ പുറത്തുപോകുകയാണെങ്കില്‍, രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാതിരിക്കാന്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കുക.