ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന; ബീറ്റ്‌റൂട്ട് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. കാരണം ഇതില്‍ ഓക്സലേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ബീറ്റിയൂറിയ എന്ന അവസ്ഥയില്‍ മൂത്രത്തിന് പിങ്ക് നിറം വരാം.കാത്സ്യം ആഗിരണത്തെ തടയുന്ന ഓക്സലേറ്റുകള്‍ കാരണം കാത്സ്യം കുറയാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇതിലുള്ള ബീറ്റൈന്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. 

ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓക്സലേറ്റ് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാല്‍, കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉള്ളവര്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ മിതമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യണം. ബീറ്റ്‌റൂട്ടിലെ ഓക്സലേറ്റുകള്‍ കാത്സ്യവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തില്‍ അതിന്റെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി കാല്‍സ്യം കുറയാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. കാല്‍സ്യം കുറവ് ഉള്ളവര്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് വായുശല്യം ഉണ്ടാകാം. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയാന്‍ കാരണമാകാം, അതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വളരെ കുറവുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രോട്ടീനുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുമ്പോള്‍ എന്തെങ്കിലും അലര്‍ജി ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ബീറ്റ്‌റൂട്ടിലെ ഫ്രക്ടാനുകള്‍ ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളില്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.