/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/12/30/oip-2025-12-30-12-44-38.jpg)
വിറ്റാമിന് ഡി3യുടെ കുറവ് മൂലം കുട്ടികളില് റിക്കറ്റുകള് എന്ന എല്ലുകള്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന രോഗവും, മുതിര്ന്നവരില് ഓസ്റ്റിയോമലേഷ്യ എന്ന അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.
കുട്ടികളില് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്
റിക്കറ്റുകള്
ഈ അവസ്ഥയില് കുട്ടികളുടെ അസ്ഥികള്ക്ക് മൃദുലത സംഭവിക്കുകയും കാലുകള്ക്ക് വളവുണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുതിര്ന്നവരില് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്
ഓസ്റ്റിയോമലേഷ്യ: അസ്ഥികള്ക്ക് ആവശ്യമായ ധാതുക്കള് നഷ്ടപ്പെട്ട് മൃദുലമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
കാലക്രമേണ അസ്ഥികള്ക്ക് ബലക്ഷയം വന്ന് ഒടിവുകള് സംഭവിക്കാന് സാധ്യത വര്ദ്ധിക്കുന്ന രോഗമാണിത്.
മറ്റു ലക്ഷണങ്ങള്
ക്ഷീണം, പേശികളുടെ ബലഹീനത.
വിഷാദവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും.
മുടി കൊഴിച്ചില്.
മുറിവുകള് ഉണങ്ങാന് താമസം നേരിടുന്നത്.
പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് കാരണം അസുഖങ്ങള് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നത്.
പ്രതിവിധികള്
വിറ്റാമിന് ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുക (മത്സ്യം, പാല് ഉത്പന്നങ്ങള്, മുട്ട മുതലായവ).
ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുക.
ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശപ്രകാരം വിറ്റാമിന് ഡി സപ്ലിമെന്റുകള് കഴിക്കുക.