തൊണ്ടവേദന മാറാന്‍

തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ പല തവണ കവിള്‍ കൊള്ളുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

തേന്‍, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കും. വെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക.