നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ മാറാന്‍ ഇഞ്ചി

നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ മാറാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി, ജീരകം, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടന്‍ കിടക്കാതിരിക്കുക, ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക, പഴകിയതും എരിവുള്ളതുമായ ആഹാരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാം.

ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റിഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ആസിഡിന്റെ ഉല്‍പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് ആശ്വാസം നല്‍കും.