നല്ല ബന്ധങ്ങളാണ് മനുഷ്യനെ സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിര്ത്തുന്നത്. നീണ്ട 80 വര്ഷങ്ങളുടെ പഠനത്തിനൊടുവിലായിരുന്നു ഈ കണ്ടെത്തല്. കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ആവശ്യത്തിന് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്തോഷം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലിയും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മില് വ്യക്തമായ അതിര്വരമ്പുകള് സ്ഥാപിക്കുക.
അമിതജോലി തളര്ച്ചയ്ക്കും സന്തോഷം കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും. സ്വയം പരിചരണത്തിനും ഒഴിവുസമയ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കും മുന്ഗണന നല്കിയില്ലെങ്കില് മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും അത് പ്രതിഫലിക്കും. വീട്ടുകാര്ക്കും കൂട്ടുകാര്ക്കും പങ്കാളികള്ക്കും ക്വാളിറ്റി സമയം നല്കുന്നത് നിങ്ങള്ക്കു മാത്രമല്ല അവര്ക്കും സന്തോഷം നല്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ജീവിതത്തിലെ മറ്റു മേഖലകളിലെ വിജയങ്ങള്ക്കും വഴിയൊരുക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ടതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ആളുകളോട് നിങ്ങള്ക്കുള്ള നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് സന്തോഷത്തെ ഗണ്യമായി വര്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനും കൂടെ നില്ക്കുന്നതിനും അവരോട് നന്ദിയുണ്ടാവുക മാത്രമല്ല അത് അവരെ അറിയിക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങള് അവരെ അംഗീകരിക്കുകയും പരിഗണിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൂടുതലായി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാനുള്ള പ്രചോദനമാണ് അവര്ക്ക് നല്കുക. ബന്ധങ്ങള് നിലനിര്ത്താന് നല്ല ശീലങ്ങളും കഴിവും ശ്രമവും വേണം. ഇവ നമുക്ക് പരിശ്രമത്തിലൂടെ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാവുന്നതാണ്. പ്രതിബദ്ധതയാണ് അതിനേറ്റവും അത്യാവശ്യം. അതിന് ആദ്യം വേണ്ടത് നിങ്ങള് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയാണ്.