02
Saturday July 2022
Health

നാരങ്ങ വെള്ളം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

ന്യൂസ് ബ്യൂറോ, ഡല്‍ഹി
Thursday, June 23, 2022

തിരുവനന്തപുരം : നാരങ്ങ വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? പലർക്കും ഇതിനെ കുറിച്ചറിയാൻ ആ​ഗ്രഹമുണ്ടാകും. നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല ഉന്മേഷം ലഭിക്കാനും സഹായകമാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി മാത്രമല്ല നാരുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 6, സിട്രിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ഒരു രുചികരമായ സ്വാദും മാത്രമല്ല ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും സുഗമമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനും സഹായകമാണ്.

നാരങ്ങയിൽ ഒരേ സമയം കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ ആകട്ടെ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപ്പ്, നാരങ്ങ വെള്ളം എന്നിവയുടെ സംയോജനം ദഹനനാളത്തിന്റെ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, അസിഡിറ്റി, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ വെള്ളമായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുകയും സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുമെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ശരീരം പ്രദാനം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളവും തേനും ചേർത്ത് നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉറവിടമാണ്.

More News

തിരുവനന്തപുരം: മെഡിസെപ് ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതിയിലെ ആശുപത്രികളുടെ പട്ടിക പുറത്തുവിട്ടു. 200 ലധികം ആശുപത്രികളെ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ ആശുപത്രികളെ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ തുടരുകയാണ്. ഡിജിറ്റൽ ഇൻഷുറൻസ് കാർഡുകൾ ഇന്ന് മുതൽ മെഡിസെപ്പിൻറെ പോർട്ടലിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം.

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് മണ്ണെണ്ണ വില കൂടി. റേഷന്‍ മണ്ണെണ്ണയുടെ വില ലിറ്ററിന് നൂറ് രൂപ കടന്നു. ജൂലായ് മാസത്തില്‍ ചില്ലറ വ്യാപാര വില 102 രൂപയായാണ് നിശ്ചയിച്ചത്.അടുത്ത മൂന്ന് മാസത്തെ വില എണ്ണ കമ്പനികള്‍ വര്‍ധിച്ചപ്പോഴാണ് നൂറ് കടന്നത്. നിലവില്‍ 88 രൂപയാണ് വില. സ്റ്റോക്കിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാരാണ് വില വര്‍ധിപ്പിക്കണമോ എന്ന കാര്യത്തില്‍ തീരുമാനമെടുക്കുക. ലിറ്ററിന് 18 രൂപയായിരുന്ന റേഷന്‍ മണ്ണെണ്ണ വില രണ്ടര വര്‍ഷത്തിനിടെ 84 രൂപയാണു വര്‍ധിച്ചത്. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം നവംബറിലാണ് […]

തിരുവനന്തപുരം: കേരള തീരത്ത് ഞായറാഴ്ച രാത്രി വരെ ഉയര്‍ന്ന തിരമാലയ്ക്ക് സാധ്യത. 3.6 മീറ്റര്‍ വരെ ഉയരത്തില്‍ തീരത്ത് തിരമാലയ്ക്കും കടലാക്രമണത്തിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ദേശീയ സമുദ്ര സ്ഥിതി പഠന ഗവേഷണ കേന്ദ്രം അറിയിച്ചു. കടല്‍ക്ഷോഭം രൂക്ഷമാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ അപകട മേഖലകളില്‍ നിന്ന് അധികൃതരുടെ നിര്‍ദേശാനുസരണം മാറി താമസിക്കണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പില്‍ പറയുന്നു. ബീച്ചിലേക്കുള്ള യാത്രകളും കടലില്‍ ഇറങ്ങിയുള്ള വിനോദങ്ങളും പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്നും ജാഗ്രതാനിര്‍ദേശത്തില്‍ പറയുന്നു. അതിനിടെ, സംസ്ഥാനത്ത് അടുത്ത അഞ്ചുദിവസം ഇടിമിന്നലോട് കൂടിയ വ്യാപക മഴയ്ക്ക് […]

ബിസിനസ് കസ്റ്റമേഴ്സിന്‍റെ സംഭരണ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേകം ഡിസൈന്‍ ചെയ്ത പുതിയ ആൻഡ്രോയിഡ്,ഐ ഒ എസ് ഒപ്റ്റിമൈസ്ഡ് ആപ്പ് ലോഞ്ച് ചെയ്യുന്നതായി ആമസോൺ ബിസിനസ് പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഈ പുതിയ, എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ആപ്പ് ലോഞ്ച് ചെയ്യുന്നതോടെ, ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ബിസിനസ്സിന് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ്/ലാപ്‌ടോപ്പ് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കാക്കാതെ എവിടെനിന്നും ബിസിനസ്സ് എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഫീച്ചറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഷിക്കാഗൊ: പ്രവാസി ക്നാനായക്കാരുടെ പ്രഥമ ദൈവാലയമായ തിരുഹ്യദയ ക്നാനായ കത്തോലിക്ക ഫൊറോനാ ദൈവാലയത്തിൽ ജൂൺ 26 ഞായറാഴ്ച രാവിലെ 10:00 മണിയുടെ വിശുദ്ധ കുർബാനയ്ക്കുശേഷം ഇടവകയിൽ ഗ്രാജുവേറ്റ് ചെയ്തവരെ ആദരിച്ചു. അമേരിക്കൻ ഐക്യ നാട്ടിൽ ജനിച്ചു വളർന്ന് കഴിഞ്ഞ 5 വർഷം ഫൊറോനാ ദൈവാലയത്തിന്റെ ഡി. ർ. ഇ. ആയി സേവനം ചെയ്ത ടീന നെടുവാമ്പുഴയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വികാരി വെരി റെവ. ഫാ. എബ്രാഹം മുത്തോലത്ത് അഭിന്ദിക്കുകയും, ഫലകം കൊടുത്ത് ആദരിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് പുതിയതായി ഡി. […]

കൊച്ചി: കോവിഡിന്‍റെ നാലാം ഘട്ടത്തോടൊപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത് ശ്വാസകോശ അണുബാധയുടെ തോത് ഉയര്‍ന്നിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ തെമീസ് മെഡികെയറിന്‍റെ വിറാലക്സ് ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ഔഷധമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശ്വാസകോശ അണുബാധാ ലക്ഷണങ്ങളുമായി എത്തുന്നവര്‍ ഈ മഴക്കാലത്ത് ഏറുന്നുണ്ട്. പരിശോധനാ ഫലങ്ങള്‍ വൈകുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ശ്വാസകോശ അണുബാധയുള്ളവര്‍ക്ക് ചികിത്സ എത്രയും വേഗം തുടങ്ങുക എന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെയെല്ലാം വായിലൂടെ നല്‍കുന്ന വിറാലക്സ് ഇനോസിന്‍ പ്രാനോബെക്സ് ഫലപ്രദവും പൊതുവെ സുരക്ഷിതവുമായ മരുന്നാണ്. ക്ലിനിക്കല്‍ ട്രയലുകളിലെ ഗോള്‍ഡന്‍ സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് ആയി […]

തൊടുപുഴ: 74ആം ദേശിയ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടൻസ് ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് തൊടുപുഴ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടൻസ് അസോസിയേഷന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടൻസ് ദിനം ആഘോഷിച്ചു. പ്രസിഡന്റ്‌ സിഎ. ജോബി സെബാസ്റ്റ്യന്റെ അധ്യക്ഷതയിൽ ചേർന്ന യോഗം സീനിയർ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടന്റ് ജോസ് കാപ്പൻ ഉൽഘാടനം ചെയ്തു. ഡോ. ജെറിൻ റോമിയോ മുഖ്യഅഥിതിയായിരുന്നു. സെക്രട്ടറി സിഎ. ഫെബിൻ ലീ ജെയിംസ് നന്ദി പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

കൊച്ചി : കേരള മദ്യനിരോധന സമിതി ഏർപ്പെടുത്തിയ പ്രൊഫ എം പി മന്മഥൻ പുരസ്ക്കാരം നേടിയ കെ.സി.ബി.സി മദ്യ വിരുദ്ധ സമിതി സംസ്ഥാന വക്താവ് അഡ്വ. ചാർളി പോളിനെ സമിതി സംസ്ഥാന ചെയർമാൻ ബിഷപ് ഡോ.യൂഹാനോൻ മാർ തെയഡോഷ്യസ് ഷാൾ അണിയിച്ച് ആദരിച്ചു. പാലാരിവട്ടം പി.ഓ സി യിൽ നടന്ന ചടങ്ങിൽ സംസ്ഥാന ജനറൽ സെക്രട്ടറി ഫാ. ജോൺ അരീക്കൽ അധ്യക്ഷനായിരുന്നു. പ്രോഗ്രാം സെക്രട്ടറി സി എക്സ് ബോണി , ആനിമേറ്റർ സിസ്റ്റർ അന്നബിന്ദു , ജെസി […]

മോനിപ്പള്ളി :ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ ഉത്പാദകരായ വൻകിട കുത്തക കമ്പനികളുടെ വിപണന തന്ത്രങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾ ഇരയാക്കപ്പെടരുതെന്ന് സോഷ്യൽ ജസ്റ്റിസ് ഫോറംസംസ്ഥാന പ്രസിഡന്റ്‌ കെ എം വർഗീസ്. നിലവാരം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പാനിയങ്ങളുടെ ആഗോള വിപണിയായി രാജ്യം മാറിയെന്നും ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ നിയമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ കേന്ദ്ര -സംസ്ഥാന സർക്കാരുകൾ പുലർത്തുന്ന അലംഭാവം കുറ്റകരമാണെന്നും ഫോറം മോനിപ്പള്ളി ഹോളിക്രോസ് ഹൈസ്കൂൾ ഹാളിൽ സംഘടിപ്പിച്ച സുഭക്ഷിത സമൂഹം,സുരക്ഷിത കേരളം ജനകീയ കൂട്ടായ്മ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് കൊണ്ട്അദ്ദേഹംഅഭിപ്രായപ്പെട്ടു. സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റി അംഗം ജോഷിബാ ജയിംസ് അധ്യക്ഷത വഹിച്ചു.പ്രതിഭാസംഗമം […]

error: Content is protected !!