Health

മഴക്കാലത്ത് എന്ത് കഴിക്കരുതെന്ന് അറിയാം, എന്നാല്‍ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാമോ?

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Sunday, August 1, 2021

മഴക്കാലത്ത് ഒരാൾ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കേണ്ടി വരും. കാരണം ഈ സീസണിൽ തലകീഴായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാൽ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് പച്ചിലകൾ കഴിക്കരുതെന്നും പാലും തൈരും കഴിക്കരുതെന്നും ആളുകൾ പറയുന്നു. എന്നാൽ എന്ത് കഴിക്കണമെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല.

ഓരോ പ്രായത്തിലുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രയോജനകരമായ അത്തരമൊരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. മഴക്കാലത്ത് തേൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

തേൻ എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്നും അത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എന്ത് രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താമെന്നും അറിയുക.

തേൻ കഴിക്കുന്ന രീതിയും ശരിയായ സമയവും

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കലർത്തി ഇത് കഴിക്കാം.

രണ്ട് ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി ജ്യൂസ് കലർത്തി കഴിക്കാം.

ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കലർത്തി ദിവസവും കഴിക്കുക.

ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ തേൻ നേരിട്ട് കഴിക്കാം.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ കലർത്തി അതിൽ തേൻ കലർത്തി കഴിക്കാം.

ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു

തേൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തേൻ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറത്തുവരും.

തേൻ കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നു.

തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചുമയുടെയും ജലദോഷത്തിന്റെയും പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പേശികളുടെ ക്ഷീണവും മലബന്ധവും ഒഴിവാക്കുന്നു.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

തേനിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ

തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതോടൊപ്പം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ നിരവധി പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല വിധത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

×