പാവയ്ക്ക വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അറിയണ്ടേ

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രശ്നം. മോശം ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണശീലം, പ്രായമായവർ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരും കൂടുതലായി ഇരകളാകുന്നു. മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര രോഗികളാണ് കൊറോണയുടെ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത്.

ശരീരത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, വൃക്ക, ഹൃദയം, രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നു. അതിനാൽ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, കയ്പക്ക നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

കയ്പക്ക എങ്ങനെ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും

കയ്പക്കയിൽ 3 തരം ആൻറി ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഇൻസുലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയും ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ബി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തയാമിൻ, നിയാസിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്‌ക്കൊപ്പം പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇതുപോലെ കയ്പക്ക കഴിക്കണം

അര കപ്പ് കയ്പക്ക ജ്യൂസ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. കയ്പ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ അല്പം കറുത്ത ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ജ്യൂസിന് പുറമെ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം കയ്പക്കക്കറികൾ ഉണ്ടാക്കാം.

കയ്പക്ക നന്നായി കഴുകുക. അതിനുശേഷം അവയെ മുറിച്ച് ഉണക്കുക. അതിനുശേഷം പൊടിക്കുക. ദിവസവും രാവിലെ പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വെള്ളം വരെ ഇത് കുടിക്കുക.