ലോക്ഡൗണ്‍ സമയത്ത് രാജ്യത്ത് ഫോണിലും ലാപ്‌ടോപ്പിലും മുന്നില്‍ സമയം ചിലവഴിച്ച് കാഴ്ച്ചശക്തി തകരാറിലായത് ലക്ഷക്കണക്കിന് പേര്‍ക്ക്; നേത്രാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഞാവല്‍ പഴം കഴിക്കൂ

കൊറോണ കാലഘട്ടത്തിൽ നിരവധി നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചു. കൊറോണ ലോക്ക്ഡണിൽ 28 കോടി ആളുകൾക്ക് കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ഒരു റിപ്പോർട്ട്. ഒരു ദിവസം 6 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇതിൽ 10-15 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ഇരകളാണ്.

കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾ പലതരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. ഇതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ചില ഗാർഹിക വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗവും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രകാശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ജാമുനിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയും ജാമുനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം കരോട്ടിനും ഇരുമ്പും കൂടുതലായതിനാൽ ഇത് കണ്ണുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, മാതളനാരകം എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് കണ്ണുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ പ്രകാശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.