ആര്‍ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ ശര്‍ക്കരക്കഞ്ഞി

ശര്‍ക്കരക്കഞ്ഞി ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ ശര്‍ക്കരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ചയെ തടയാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ശരീരത്തെ വിഷാംശത്തില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ആര്‍ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

ശര്‍ക്കര കഴിക്കുന്നത് സന്തോഷം നല്‍കുന്ന ഹോര്‍മോണുകളായ എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി ആര്‍ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഭക്ഷണശേഷം ശര്‍ക്കര കഴിക്കുന്നത് ദഹന എന്‍സൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഇരുമ്പിന്റെ ഉറവിടം

ശര്‍ക്കരയില്‍ ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ള രക്തകോശങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു

കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ശര്‍ക്കര ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും സഹായിക്കും. 

വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നു

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശര്‍ക്കരയ്ക്ക് കഴിയും.