മുഖം വെളുക്കും ഈസിയായി...

മുഖം വെളുപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം. 

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും മുഖം വെളുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കടലമാവ്

കടലമാവ്, പാല്‍, മഞ്ഞള്‍ എന്നിവ കലര്‍ത്തി മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് നിറം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കും.

തൈര്

തൈര് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും സഹായിക്കും.

നാരങ്ങ

നാരങ്ങാനീര്, തേന്‍ എന്നിവ കലര്‍ത്തി മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കറ്റാര്‍വാഴ

കറ്റാര്‍വാഴ ജെല്‍ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് ഈര്‍പ്പം നല്‍കാനും തിളക്കം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

സൂര്യ പ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക

സൂര്യപ്രകാശം ചര്‍മ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതിനാല്‍ പുറത്തുപോകുമ്പോള്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ ജലാംശമുള്ളതാക്കാനും തിളക്കം നല്‍കാനും സഹായിക്കും.

പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക

പുകവലിയും മദ്യപാനവും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതിനാല്‍ ഇവ രണ്ടും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.