കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മല്ലിയില

മല്ലിയില ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആന്റി ഓക്്‌സിഡന്റുകളും, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളും ഇതില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു

മല്ലിയിലയിലെ സംയുക്തങ്ങള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രവര്‍ത്തനവും ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് സഹായകമാണ്. 

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

മല്ലിയിലയില്‍ നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

മല്ലിയിലയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

മല്ലിയില ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

കരളിന്റെ ആരോഗ്യം

മല്ലിയില കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

മല്ലിയില ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും, മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

മല്ലിയിലയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോഷകങ്ങള്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍

മല്ലിയില ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. 

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം

മല്ലിയിലയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ കെ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. 

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം

മല്ലിയിലയില്‍ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.