/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/19/5a1a536b-1a1a-49e4-a8e9-ded129db1a87-1-2025-09-19-17-39-31.jpg)
ജിലേബിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുക, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുക, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജിലേബിയുടെ ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം മിതമായി മാത്രം കഴിക്കണം.
ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു
ജിലേബിയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞവര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
ജിലേബി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പുളിപ്പിക്കല്‍ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സിറപ്പിലെ പഞ്ചസാര കാരണം സെറോടോണിന്‍ പുറത്തുവിട്ട് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സന്തോഷം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നു.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും
നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം
ജിലേബി കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മം മൃദുലമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം ജിലേബി മിതമായി മാത്രം കഴിക്കുക, പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ജിലേബി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.