വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ പേരയില വെള്ളം

പേരയിലയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫ്‌ലേവനോയ്ഡുകള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമായും, പ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. 

കൂടാതെ, പേരയില ചവയ്ക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാനും പല്ലുവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പേരയില ഫലപ്രദമാണ്. 

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പേരയിലയിലെ നാരുകള്‍ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പേരയില സഹായിക്കുമെന്നും ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വര്‍ദ്ധനവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പേരയില ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

പതിവായി പേരയില ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഘഉഘ കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. 

പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യം

പല്ലുവേദന, മോണവീക്കം, വായ്നാറ്റം എന്നിവയ്ക്ക് പേരയില ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. 

മുടിവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു

പേരയിലയിലെ വിറ്റാമിന്‍ സി കൊളാജന്‍ ഉത്പാദനത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇത് മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കങ്ങള്‍ക്കും മുഖക്കുരുവിനും പേരയില അരച്ചുപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ഇളം പേരയിലകള്‍ ചവയ്ക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. 

പേരയില തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചായയായി ഉപയോഗിക്കാം. ദഹനം, പ്രതിരോധം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കല്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. 

മോണയിലെ നീര്‍വീക്കം, ചര്‍മ്മത്തിലെ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് പേരയില അരച്ച മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം. 

പേരയില തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. 

കിഡ്‌നി സംബന്ധമായ രോഗമുള്ളവര്‍ പേരയില ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.