ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ തേങ്ങ ബെസ്റ്റാ...

തേങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ നാരുകള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

തേങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കൂടുതല്‍ നേരം വയറ് നിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മീഡിയം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ (ങഇഠ)െ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തേങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം തടയാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

തേങ്ങയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റിമൈക്രോബിയല്‍ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലത്

തേങ്ങയിലെ എണ്ണ ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കാനും മുടിക്ക് തിളക്കം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

തേങ്ങയില്‍ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ധാതുക്കളുടെ കലവറ

തേങ്ങയില്‍ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു

തേങ്ങയില്‍ മീഡിയം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് വേഗത്തില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിന് നല്ലത്

തേങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.