ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാന്‍ ശര്‍ക്കര...

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുരമാണ് ശര്‍ക്കര. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശര്‍ക്കരയില്‍ ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരകളായ സുക്രോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് വേഗത്തില്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. 

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കര ദഹന എന്‍സൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. ഇത് വിളര്‍ച്ച തടയാനും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കംചെയ്യുന്നു

ശര്‍ക്കര ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. 

ശ്വസന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുന്നു

ശര്‍ക്കര ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അകറ്റാനും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

വേദന സംഹാരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കര സന്ധി വേദന, ആര്‍ത്തവ വേദന തുടങ്ങിയ വേദനകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
 
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

ശര്‍ക്കര പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ബദലാണ്. ഇത് പലഹാരങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും മധുരം ചേര്‍ക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ശര്‍ക്കരയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.