ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മല്ലിവെള്ളം

മല്ലി വെള്ളം എന്നാല്‍ മല്ലി വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത വെള്ളമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് പലവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് മല്ലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. 

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മല്ലിയിലടങ്ങിയ നാരുകള്‍ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പാനീയമാണ്. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മല്ലിയിലടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
 
ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നല്‍കുന്നു

ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും, ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും മല്ലി വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. 

വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

മല്ലി വെള്ളം തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ മല്ലി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ കുതിര്‍ക്കുക. രാവിലെ ഈ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചുകുടിക്കുക.

ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ മല്ലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.