പല്ല് വേദനയെ പമ്പ കടത്താം...

പല്ലിലെ പോട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല വഴി. വീട്ടില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ പല്ല് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും വേദനയ്ക്ക് താല്‍ക്കാലിക ശമനം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

സ്ഥിരമായ പരിഹാരം

പോടിന് കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നം നിര്‍ണ്ണയിച്ച് ശരിയായ ചികിത്സ നല്‍കുന്നത് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് മാത്രമേ സാധിക്കൂ.

കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം

ചികിത്സ വൈകിക്കുന്നത് പല്ലിന് കൂടുതല്‍ കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കാനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനും ഇടയാക്കും.

ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കവിള്‍ കൊള്ളുക

ഒരു കപ്പ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് അതില്‍ കവിള്‍കൊള്ളുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുക

ഫ്‌ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും രണ്ടുനേരം പല്ല് തേക്കുന്നത് പല്ലിന് ബലം നല്‍കാനും കേടുപാടുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക

പഞ്ചസാരയും പുളിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇത് പല്ലിന്റെ കേടുപാടുകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

പല്ലുകള്‍ക്കിടയിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക

ഫ്‌ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകളുടെ ഇടയില്‍ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുക.

വായില്‍ പഞ്ഞി വയ്ക്കുക

വാനില നീരില്‍ മുക്കിയ പഞ്ഞി വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.