അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ റംബുട്ടാൻ

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റംബുട്ടാൻ. നല്ല അളവിലുള്ള കോപ്പര്‍ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകൾ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിന് നല്ല ദഹനശക്തിയുണ്ട്. ലയിക്കാത്ത ഫൈബർ അംശം കുടൽ ഗതാഗതം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുടൽ വൈകല്യങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും.

റംബുട്ടാൻ അമിതഭാരം തടയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ വെള്ളവും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് കലോറി കുറവാണ്, വെള്ളവും നാരുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിനെ അമിതഭാരം വയക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ പഴം സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകമായി ഇതിന് കലോറിയും കുറവാണ്.ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഒരു ദിവസം 10 - 12 തവണ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ലഭിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ വിറ്റാമിൻ, കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല സ്വാംശീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.