Tuesday July 2020
ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന നല്ലൊരു പാനീയമാണ് പാലില്‍ പിസ്ത പൊടിച്ചു കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നത്. പാലിലെ സ്വാഭാവിക വൈറ്റമിനുകളും പിസ്തയിലെ വൈറ്റമിന്‍ ബിയുമെല്ലാം ഇതിനു സഹായിക്കുന്നു. നാഡികളുടെ...
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനുമായി വീട്ടില്‍ തന്നെ തയാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മഞ്ഞള്‍ കൂട്ടുകള്‍!
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമല്ല മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വെളുത്തുള്ളി
ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇവ കഴിക്കൂ..
ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്….
കാലവര്‍ഷ ഭക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ച് സീസണല്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ..
പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടിയ ബിപിക്കും പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
മൈഗ്രെയ്ന്‍ ഉള്ളവര്‍ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യരുത്
പ്രമേഹത്തെ പമ്പ കടത്താന്‍ വെണ്ടക്ക സൂപ്പ്‌
എന്തുകൊണ്ടാണ് മൈഗ്രന്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്?; മാറാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാം
താരനെ തുരത്താം ചെറുനാരങ്ങയിലൂടെ
നാം കഴിക്കുന്ന പപ്പായയുടെ ഇലയും ആരോഗ്യ ദായകം
ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് കുടിച്ചാല്‍ മതി..!!
ബ്രസീലുകാരുടെ സൂപ്പര്‍ പഴം; പോഷകാംശം കൂടിയ അസായ്ബറി
കോവിഡ് രോഗികളിലെ പുതിയ ലക്ഷണം ; ഡോക്ടര്‍മാരെ കുഴക്കിയ ‘ഹാപ്പി ഹൈപോക്‌സിയയുടെ’ ചുരുളഴിഞ്ഞു; റിപ്പോര്‍ട്ട് ഇങ്ങനെ!
വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ച് ഏത് കടുത്ത ചുമയെയും പമ്പകടത്താം
തുമ്പപ്പൂവിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാത്തവര്‍ക്കായി
ദിവസവും ഒരു പിടി ഡ്രൈ നട്‌സ് ശീലമാക്കൂ…മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവിച്ചറിയാം
ഒരു ഗ്ലാസ് ബദാം മില്‍ക്ക് തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കുടിച്ചു നോക്കൂ….ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്‌
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ ഉത്തമ പ്രതിവിധി; മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി, ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാന്‍ മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിയും കുരുവും
ഈന്തപ്പഴം ചൂടുവള്ളെത്തിലിട്ട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ
മാമ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പഠനം
ആപ്പിളും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്‌ എടുത്തുപറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല; അറിയാമോ ആപ്പിളിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍!
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വെള്ളരി
ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ സി സമ്പന്നമായ ചില പാനീയങ്ങള്‍
കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പടിയിറക്കും ഈ ചമ്മന്തി
നാരങ്ങാ വെള്ളം ശീലമാക്കൂ ; യുവത്വം തേടിയെത്തും!
കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കി സ്തനാര്‍ബുദം തടയാം
ദഹനപ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്താന്‍ തക്കാളി ദിവ്യഔഷധം തന്നെ
മുടിക്ക് ആരോഗ്യവും കരുത്തും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കടുക്‌
തണുത്ത നാരാങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനു പകരം ചൂടു നാരാങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ; പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍
അറിയാം ഗ്രാമ്പുവിന്‍റെ നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍
സീതപ്പഴത്തിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാതെ പോകരുത്
എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ സുന്ദരമാക്കാന്‍ മുട്ട
പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് കടല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ അത്യുത്തമം; മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ചര്‍മത്തിന് എന്തു സംഭവിക്കും
മുഖം വൃത്തിയാക്കാനും സൗന്ദര്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും തൈര്‌
ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രായക്കൂടുതല്‍ തോന്നുന്നുണ്ടോ; ഗ്രീന്‍ ടീ ശീലമാക്കിയാല്‍ യുവത്വം തേടിവരും
നഖങ്ങള്‍ ഭംഗിയാക്കാന്‍ ചില ടിപ്പുകള്‍ ഇതാ:
എന്താണ് വെള്ളപ്പാണ്ട് അല്ലെങ്കില്‍ വിറ്റിലിഗോ?
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മുള്ളന്‍ചീര അഥവാ അമരാന്ത്; പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറച്ച് കുടവയര്‍ പമ്പ കടത്താന്‍ ചില പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികള്‍
മഴക്കാലത്ത് ഇരുണ്ടുമൂടിക്കെട്ടിയ കാലാവസ്ഥയില്‍ ചര്‍മ്മത്തെ രക്ഷിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
അടുക്കളയില്‍ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനിടയില്‍ മകന്‍ അടുത്തെത്തി; എന്താ ഉണ്ടാക്കുന്നത്..നല്ല മണമുണ്ടല്ലോ എന്ന് ചോദിച്ചു; ഉണ്ടാക്കുന്ന എനിക്ക് മണമില്ല, അങ്ങനെ കൊവിഡ് കണ്ടെത്തി; അനുഭവം പങ്കുവച്ച് ഡൽഹി ആർഎംഎൽ...
ചില രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ ഉണ്ട്; ഏലയ്ക്കാ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിക്കോളൂ!
മുടികൊഴിച്ചില്‍ അകറ്റാനും തലവേദനയെ തുരത്താനും കരിഞ്ചീരകം; തീര്‍ന്നില്ല ഇനിയുമുണ്ട് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍..
കരളിനെ എന്നന്നേക്കുമായി തര്‍ക്കുന്ന കരള്‍വീക്കത്തെ തടയാന്‍ ഒരല്‍പ്പം ശ്രദ്ധ കരളിനാകാം!
മുഖം സുന്ദരമാക്കാം.. ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ!
മുഖം തിളങ്ങാനും മുഖത്തെ ചര്‍മം മൃദുവാകാനും തേൻ കൊണ്ടുള്ള മൂന്ന് തരം ഫേസ് പാക്കുകളെ കുറിച്ചറിയാം
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ട അഞ്ച് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ
വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
തക്കാളി പോഷകാഹാര വസ്തുതകളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും
ഒറ്റയിരിപ്പിന് പത്ത് കുപ്പി ബിയർ അകത്താക്കി മൂത്രമൊഴിക്കാതെ കിടന്നുറങ്ങി; യുവാവിന് സംഭവിച്ചത് ഇങ്ങനെ…
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വയറു വേദന ഇല്ലാതാക്കാന്‍…
വിഷാദം സെക്‌സിനെ തകര്‍ക്കും; ഹൃദയത്തിനും വില്ലന്‍
തക്കാളിയിലൂടെ സുന്ദരമായ മുഖം സ്വന്തമാക്കാം
തണ്ണിമത്തന്‍ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് പോഷണവും മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ടുള്ള ചായയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ..; വെളുത്തുള്ളിച്ചായയുടെ ഗുണങ്ങള്‍…
മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറ!
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് മാത്രം മതിയത്രേ !
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ബ്ലാക്ക് ടീ’ ?
കാൻസർ തടയുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം…;അസിഡിറ്റി വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാം; നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്
ഹഠ യോഗ, ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്ന ഇടപാടല്ല; നിങ്ങള്‍ ചിന്തിക്കുകയും, വികാരം കൊള്ളുകയും, ജീവിതത്തെ ഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയുടെ നിയന്ത്രണം സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ്‌; എന്തുകൊണ്ടാണ് ‘ജീവശ്വാസം പകർന്ന് നല്കപ്പെടുമ്പോൾ’...
അഷ്‌ടാംഗ യോഗ എന്നാല്‍ എട്ട്‌ അംഗങ്ങളുടെ യോഗ; യോഗയുടെ ആദ്യപാഠങ്ങള്‍ !
യോഗമാണ് യോഗ; ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവും വൈകാരികവുമായ തലങ്ങളുടെ കൂടിച്ചേരല്‍ !; ഏതു പ്രായം മുതല്‍ യോഗ അഭ്യസിച്ചു തുടങ്ങാം?; ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും ഇതാ…
ശാരീരികാരോഗ്യം മാനസികാരോഗ്യമുണ്ടാക്കുന്നു; മനസ്സിന്റെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും മാനസ്സിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും യോഗ ചെയ്യാം; പ്രാണയാമവും ധ്യാനയോഗവും യോഗ നിദ്രയും ഏറെ പ്രധാനം !
അമിതവണ്ണവും കുടവയറും എളുപ്പത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ അഞ്ച് യോഗാസനങ്ങള്‍
രോഗം നോക്കി യോഗ…. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന യോഗ ഏതൊക്കെ ?
യോഗ പഠനം: അബദ്ധധാരണകള്‍ മാറ്റാം
എന്താണ് യോഗ? ജീവിതത്തില്‍ യോഗയ്ക്കുള്ള സ്ഥാനം
‘ദ ക്യൂട്ട് യോഗ ചലഞ്ചു’മായി ആയുഷ് മന്ത്രാലയം; കുട്ടികള്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചിത്രമെടുത്ത് സമ്മാനം നേടാം; ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം
അടിവയറിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കണോ?: വ്യാഘ്രാസനം പരീശീലിക്കാം!
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ യോഗ പരീശീലിക്കാം…തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തൂ!
ശരീരത്തിന് വഴക്കവും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കാന്‍ തദാസനം; ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ യോഗാസനങ്ങളില്‍ ഒന്നായ തദാസനം ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവസമയത്ത് യോഗ ചെയ്യാമോ? ഗർഭിണികൾക്ക് തീർത്തും ലളിതമായ യോഗാസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കാം! യോഗയെ കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്
യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും താളം ചിട്ടപ്പെടുത്താന്‍ യോഗ; യോഗ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്‌
ആരെയും ആകര്‍ഷിക്കുന്ന ഭംഗിയുള്ള ചുണ്ടുകള്‍ സ്വാന്തമാക്കാൻ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിക്കു !
ബ്ലാക്‌ഹെഡ്സ്, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്; എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ബദാം കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കാം
തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനും തഴച്ച് വളരാനും പരീക്ഷിക്കാം പാലക് ചീര ഹെയർ മാസ്ക്
തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ അകറ്റാനും മുടി തഴച്ച് വളരാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു കിടിലന്‍ ഹെയർ മാസ്ക്
മുടി കളര്‍ ചെയ്യാന്‍ ഇനി ബീറ്റ്‌റൂട്ട്‌ !!
കുറഞ്ഞത് രണ്ട് നേരം പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം എന്നും നില നിർത്താം; വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാം ആറ് ‘നാച്വറല്‍’ ഫേസ് പാക്കുകൾ
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സമഗ്രമായ ഭക്ഷണരീതി
ദിവസവും അഞ്ച് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇതാണ്
ഉള്ളിയുടെ പ്രത്യേകതകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ അതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ തരത്തില്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
വീഡന്‍ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ആഹാരങ്ങള്‍
കൈമുട്ടുകൾ മനോഹരമാക്കാൻ വീട്ടിലുള്ള വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കാം
പൊടിയും മറ്റും അടിഞ്ഞുള്ള അഴുക്കുകള്‍ നീക്കാൻ ചെമ്പരത്തി താളി
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാൻ ഫേസ് പാക്കുകൾ; വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മൂന്ന് പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ് പാക്കുകളെ കുറിച്ചറിയാം…
‘നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ’ തടയാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ
ബദാം;വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി,ബദാം മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കിയാലോ !
പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും; രാവിലെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒരു മുട്ടകൂടി ഉള്‍പ്പെടുത്തു
ശരീരത്തെയും മനസിനെയും ഒരുപോലെ തണുപ്പിക്കാൻ ഇളനീര്‍
പഞ്ചസാര കൊണ്ട് ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് അറിയാമോ?
ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രായം തോന്നിക്കാതിരിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ തിളക്കം നിലനിര്‍ത്താനും ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകള്‍ !
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാം; കറ്റാര്‍വാഴ കൊണ്ടുള്ള അഞ്ച് തരം ഫേസ് പാക്കുകൾ
Sathyamonline
