Monday October 2021
ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങണമെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഉപാപയപ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഇടങ്ങള്‍, അവിടെ നമ്മള്‍ ഇടപെടുന്ന ആളുകള്‍, ബന്ധങ്ങള്‍ ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബാധിക്കാം. അത്തരത്തില്‍ ‘ടോക്‌സിക്’ ബന്ധങ്ങളില്‍ പെടുന്നത് മുഖസൗന്ദര്യത്തെ ബാധിക്കുമോ?
ശരീരപ്രകൃതം കൊണ്ടും പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ശാരീരികമായുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടും പ്രത്യേകതകൾ ഏറെയുള്ള ശരീരമാണ് സ്ത്രീകളുടേത്. ആർത്തവം, ഗർഭധാരണ, പ്രസവം, ആ‍ർത്തവവിരാമം എന്നീ പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ സ്ത്രീകൾ കടന്നു...
പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ ഭയമോ? പരീക്ഷിക്കാം ഇങ്ങനെ ചിലത്…
ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള താൽപര്യം കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില ടിപ്സ്
നിങ്ങള്‍ മുടിയെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ കാണിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ അശ്രദ്ധ പോലും മുടിയിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തന്നെ തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാം. തലമുടി...
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതലാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ശരീരത്തിന്റെ നിത്യേനയുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടന്നുപോകണമെങ്കില്‍ വൃക്കകള്‍ ശരിക്കും പണിയെടുത്തേ പറ്റൂ. എന്നാല്‍ ചില ജീവിതരീതികള്‍ വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ അവതാളത്തിലാക്കിയേക്കും. അറിയാം വൃക്കകളെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന പത്ത് ശീലങ്ങള്‍…
ജീവിതശൈലിയിലെ ക്രമക്കേടുകള്‍ കൊണ്ട് മദ്യപിക്കാത്തവരിലും ഫാറ്റിലിവര്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.കരളിന്റെ സംഭരണശേഷിക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതിനപ്പുറം ഗ്ലൂക്കോസ് കരളിലെത്തിയാല്‍ കൊഴുപ്പ് വിതരണം ചെയ്യാനാവാതെ കരളില്‍ തന്നെ അടിഞ്ഞുകൂടി ഫാറ്റിലിവറിനു ഇടയാകുന്നു. ഫാറ്റിലിവർ വരാതിരിക്കാൻ...
ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം കണ്ണിന് ഡ്രൈനെസ്, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് എന്നിവയടക്കം പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കൊവിഡ് വ്യാപന സാഹചര്യത്തിൽ മിക്കവരും വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെയാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്....
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കായുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളിലെ കെമിക്കലുകള്‍ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം
മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിച്ചത് യോഗ: മലൈക അറോറ
ഭൂരിഭാഗം ആളുകളേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിളും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും. ഗ്യാസ്ട്രബിൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാം
വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റിന്റെ കുറവുകള്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും കൂടി ഒന്ന് അറിഞ്ഞുവയ്ക്കാം. അത്തരത്തില്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് ഗുണങ്ങളറിയാം
ആളുകളുടെ മുന്നിൽ വരുവാനും സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് മടിയുണ്ടോ? എങ്കിൽ അറിയാം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ എന്തെന്ന്?
എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യ ക്ഷമതയ്ക്ക് ചില പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിലും ബന്ധമുണ്ട്. എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് വേണ്ട പോഷകങ്ങള്‍...
കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ബുദ്ധിവികാസത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ‘ബ്രെയിൻ ഫുഡ്‌സ്’ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം
ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ നടുവേദനയുണ്ടാവൻ കാരണം നമ്മുടെ മാറിയ ജീവിത ശൈലികളും ഭക്ഷണ രീതികളുമാണ്. നടുവേദനയുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം
നമ്മുടെ വിവിധ മാനസികാവസ്ഥകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ടെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. മാനസികാരോഗ്യത്തിന്...
‘ഹൃദയം കൊണ്ട് ഹൃദയത്തെ തൊടൂ’… ഇന്ന് ലോക ഹൃദയദിനം; ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം ചില കാര്യങ്ങള്‍
ചർമ്മം സുന്ദരമായി സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ ശീലിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ ഇതാ ചില സ്കിൻ കെയർ ടിപ്സ്
ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങള്‍ മൂലം ഹൃദയം പ്രശ്‌നത്തിലാകുന്നത് തടയാന്‍ നാം വിചാരിച്ചാല്‍ സാധ്യമാണ്. അതിന് ജീവിതശൈലി തന്നെ ആകുന്ന രീതിയില്‍ ചിട്ടപ്പെടുത്തിയാല്‍ മതിയാകും. ഹൃദയം സുരക്ഷിതമാക്കാന്‍ ചെയ്യാം...
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അവശ്യം വേണ്ടുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെ നേടേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റിലൂടെ നേടേണ്ട അഞ്ച് വൈറ്റമിനുകളെ കുറിച്ച് അറിയാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ‘സ്‌കിന്‍’...
പല കാന്‍സറുകളും ശരീരത്തിനു ചില സൂചനകള്‍ നല്‍കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശ്വാസകോശാര്‍ബുദം ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്താന്‍ പ്രയാസമാണ്. ശ്വാസകോശാർബുദത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ദോഷകരമായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നത് ക്രമേണ കാഴ്ചാശക്തി ഭാഗികമായോ പൂര്‍ണമായോ ഇല്ലാതാകാന്‍ ഇടയാക്കും. അതുപോലെ തലവേദന, തലകറക്കം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും ഇത് നയിച്ചേക്കാം. കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്‌ വരെ നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി പല വിധത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം; നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത്...
ഉപയോഗിച്ച എണ്ണ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ…? ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് പറയുന്നത്
ഗ്രീന്‍പീസിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം…?
‘സ്‌കിന്‍’ മനോഹരമാക്കാനും പാടുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ചെയ്യാം…
കുട്ടികൾക്ക് ബുദ്ധിയും ആരോഗ്യവും ഉണർവും പ്രദാനം ചെയ്യാൻ ഈ പച്ചക്കറി നൽകാം
മറ്റുള്ളവരുടെ മുൻപിൽ വെച്ച് കുട്ടികളെ ശാസിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ സ്വഭാവ രൂപീകരണത്തിൽ പിഴവുകൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ
രാത്രിയില്‍ കൃത്യമായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ അത് പകല്‍സമയത്തെ എല്ലാ ജോലികളെയും മോശമായി ബാധിക്കും, രാത്രിയില്‍ ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കില്‍ പകലുറങ്ങി പരിഹരിക്കാറുണ്ടോ?
ബാക്ക് പോക്കറ്റില്‍ പഴ്‌സ് വയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
തലവേദനയുടെ ഒരു പ്രധാന രൂപമാണ് മൈഗ്രെയ്ന്‍. ഉള്ളില്‍ രക്തം തുടിക്കുന്ന രീതിയില്‍ ഒരു വശത്ത് മാത്രമുണ്ടാകുന്ന അസഹനീയമായ വേദനയായിരിക്കും ഇത്. വെളിച്ചം കാണുമ്പോള്‍ തോന്നുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉച്ചത്തിലുള്ള...
ഡിപ്രഷനും പലവിധം; അറിയാം ആറ് തരം ഡിപ്രഷനുകളെ കുറിച്ച്
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടന്‍ ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണെന്ന കാര്യം എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം പോലും കുടിക്കാതെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവരെ കണ്ടിട്ടുണ്ട്....
നിത്യജീവിതത്തില്‍ പലപ്പോഴും മിക്കവരും നേരിടുന്നൊരു പ്രശ്‌നമാണ് മറവി. പലപ്പോഴും പ്രായമേറുന്നതിനാലാണ് മറവിയുണ്ടാകുന്നതെന്ന് മിക്കവും സ്വയം പഴിക്കുന്നത് കേള്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ പ്രായം മാത്രമല്ല ഇക്കാര്യത്തില്‍ വില്ലനാകുന്നതെന്നാണ് പ്രമുഖ ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ്...
മനസും ശരീരവും ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്താനാണ് നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ചിട്ടയായ ഹെൽത്തി ഡയറ്റും വ്യായാമവുമൊക്കെ വേണം. ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ശീലമാക്കാം ഈ ഒമ്പത് ടിപ്സ്
മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനും തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിച്ച് തലമുടി നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാനും കോഫി കൊണ്ടൊരു പൊടിക്കൈ
‘2014ല്‍ എനിക്ക് വിഷാദരോഗമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടു. ഇതെക്കുറിച്ച് ആളുകള്‍ തുറന്നുപറയാന്‍ മടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് മനസിലാകുന്നില്ല. അപമാനം തോന്നുന്നത് കൊണ്ടായിരിക്കാം; വിഷാദത്തെ തുടര്‍ന്ന് താന്‍ നേരിട്ട ദുരനുഭങ്ങളെ കുറിച്ച്...
ആർത്തവം സംബന്ധിച്ച് പ്രചാരത്തിലുള്ള മിഥ്യാധാരണകളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തത ഉണ്ടാവുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. പൊതു ഇടത്തിൽ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് തന്നെ തെറ്റാണെന്ന് കരുതുന്ന ആളുകൾ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. ആര്‍ത്തവവുമായി...
പല രീതിയില്‍ നമ്മളില്‍ മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. ജോലിസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, പഠനഭാരം, വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങള്‍, ബന്ധങ്ങളിലെ വിള്ളലുകള്‍ ഇങ്ങനെ ഏതുമാകാം ‘സ്‌ട്രെസ്’ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഒന്നല്ലെങ്കില്‍ മറ്റൊരു രീതിയില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളനുഭവിക്കാത്തവരില്ല...
മിഠായി തിന്നുന്ന കുഞ്ഞന്‍ പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കാം; മധുരക്കൊതിയന്മാര്‍ക്ക് ഇതാ പല്ലുകേടാകാത്ത പലഹാരങ്ങള്‍
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവര്‍ക്കും തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാം… വണ്ണം പമ്പകടക്കും
എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള പ്രശ്‌നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. കുളിക്കുമ്പോള്‍, മുടി ഉണക്കുമ്പോള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മുടി ചീകുമ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ തീവ്രത ഏറ്റവുമധികം മനസിലാകുന്നത്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ദിവസം 80...
പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രം അഥവാ പിസിഒഎസ് കാണപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഇപ്പോൾ കൂടിവരികയാണ്. ഇത് ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്കും ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പിസിഒഡിയുടെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല....
ഈ ലളിതമായ തള്ളവിരല്‍ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് മാരകമായ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്താം! ചെയ്യേണ്ടത്
വയറിന്റെ ആരോഗ്യം നന്നായിരുന്നാല്‍ തന്നെ ആകെ ആരോഗ്യം നന്നായി എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പോലും പറയുക. വയറിന്റെ ആരോഗ്യം തകരാറിലായാല്‍ അത് മാനസികാവസ്ഥയെ പോലും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഏറ്റവും...
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം
‘സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ റാണി’; അറിയാം ഏലയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
ഇന്ന് സെപ്റ്റംബർ 10 ആത്മഹത്യ പ്രതിരോധ ദിനം — ലോകത്ത് ആത്മഹത്യ പ്രവണത വര്‍ധിച്ചുവരുന്നു. ഓരോ നാല്‍പ്പ്ത് സെക്കന്‍ഡിലും ഒരാള്‍ എന്ന രീതിയിലാണ് ലോകത്തെ ആത്മഹത്യാ നിരക്ക്...
മനസും ശരീരവും ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നാം. ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കിലെ ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷവുമുണ്ടാകു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ചിട്ടയായ ഹെൽത്തി ഡയറ്റും വ്യായാമവുമൊക്കെ ആവിശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ...
സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ പാടുപെടുന്നവർക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം വില്ലനാണ്. മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ മേക്കപ്പ് ഇട്ടാലൊന്നും ഓയിൽ സ്കിനുകാരുടെ മുഖത്തിൽ നിൽക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എണ്ണമയമുള്ള...
വെളുത്തുള്ളി ചായ ഇഞ്ചി ചായ പോലെ ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരവും; വെളുത്തുള്ളി ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജത്തിന്റെ 90% വരുന്നത് ശ്വസനത്തില്‍ നിന്നാണ്. വളരെയധികം ശ്വാസം എടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മില്‍ മിക്കവര്‍ക്കും കൃത്യമായ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയില്ല. ശരീരത്തില്‍ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കൂട്ടാന്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
മാതളനാരകം പുഷ്പം ധാരാളം പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നം, മാതളനാരങ്ങ പൂക്കൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ ?
സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കും? ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താമെന്നാണ് മിക്കവരും കരുതുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരിയായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലോ ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യമേകുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലോ അത്ര പ്രാധാന്യമൊന്നും കൊടുക്കുകയുമില്ല. എന്നാൽ ഭക്ഷണ...
തൈര് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്, കാൽസ്യത്താല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്; പക്ഷേ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ തൈര് കഴിക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ‘ഉവ്വ്’ ആണെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ചില വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം
ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയാൻ രണ്ട് വഴികൾ; ഇലക്കറികൾ അപകടസാധ്യത 16% ഉം ധാന്യങ്ങൾ 22% ഉം കുറയ്ക്കുന്നു; പരിമിതമായ അളവിൽ ചോക്ലേറ്റ്, ചീസ്, തൈര് എന്നിവ കഴിക്കാൻ ഉപദേശിച്ച്...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദം, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടം, കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും
ആരോഗ്യകരമായതും അല്ലാത്തതുമായ ചിന്തകൾ അമിതമായി നിങ്ങളെ അലട്ടാറുണ്ടോ, ഇത്തരത്തിൽ അമിതചിന്ത അലട്ടുന്നവർക്ക് ഒരു നുറുങ്ങുവിദ്യയുമായി എത്തിയിരിക്കുകയാണ് പ്രശസ്ത മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഡേവിഡ് ജെ.പി ഫിലിപ്പ്‌സ്
വിഷാദ രോഗത്തിന് അടിമപ്പെട്ടവർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പുതിയ പഠനം
രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ അത് വിറ്റാമിന്‍ ബി 12ന്റെ കുറവാകാം; കുറവ് നികത്താൻ ഇവ കഴിക്കുക
ദിവസവും വാള്‍നട്ട് കഴിക്കൂ… ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെത്തും
കാൽസ്യം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മറ്റ് ചില പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, 5 ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഇവിടെ ഉണ്ട്
ദീര്‍ഘ നേരം കമ്പ്യൂട്ടറിനു ലാപ്‌ടോപ്പിനും മുന്നില്‍ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഈ പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകളെ പരിപാലിക്കുക
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക, ഇതുകൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കും
നോണ്‍ വെജ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവര്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമുള്ള വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം; ഈ 10 പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആഴ്ചയിൽ നാല് ദിവസമെങ്കിലും കഴിക്കുക
നാരങ്ങ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കും, പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും; നാരങ്ങ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ ഇതാ
പാര്‍ശ്വ ഫലങ്ങളിലാത്ത തക്കാളി-അരി ഫേസ്പാക്ക്; എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഈ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ വാഴപ്പഴം ഊര്‍ജ്ജം മാത്രമല്ല പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു; പാലും വാഴപ്പഴവും ഒന്നിച്ച് കഴിക്കരുത്, അത് ഗുണമല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഫംഗസ് അണുബാധയും മുഖക്കുരുവുമൊക്കെ ചികിത്സിക്കാൻ രോഗികൾ സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു; ഇത്തരം രോഗികൾ സ്കിൻ ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ എത്തുമ്പോഴേക്കും ചർമ്മം വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കാത്തവണ്ണം മോശമായ അവസ്ഥയിൽ...
കുറഞ്ഞ കലോറിയും നാരുകളാൽ സമ്പന്നവുമായ പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിനും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ പേരക്ക കഴിക്കരുത്
പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു; എന്നാല്‍ ഈ പഴങ്ങള്‍ ഒന്നിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്; അത്തരം പഴങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുക, ആഹാരത്തിലൂടെയും മറ്റും ശരീരത്തിലെത്തുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ അരിച്ച് മാറ്റുന്ന അവയവമാണ് കരള്‍. കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം താളംതെറ്റിയാല്‍ ബാധിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ മുഴുവനെയുമാണ്‌. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ തന്നെ...
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ അത് വരണ്ട കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണമാകാം; മൊബൈല്‍, കമ്പ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനുകള്‍ക്ക് മുന്നില്‍ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നവര്‍ 20-20-20 ഫോർമുല...
മുലയൂട്ടൽ കുഞ്ഞിന് ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, അമ്മയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; നവജാതശിശുവിന് അമ്മയുടെ പാലിന്റെ 4 ഗുണങ്ങൾ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീരക ചായ എങ്ങനെ സഹായിക്കും; അറിയാം
എന്താണ് യൂറിക് ആസിഡ്; യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും എന്ത് കഴിക്കരുതെന്നും അറിയാമോ?
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടനെ ഈ 4 അടയാളങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കാൽസ്യവും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ പനീര്‍; നിങ്ങൾ ഈ രോഗങ്ങളുടെ ഇരകളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കും
ചുവന്ന ആപ്പിളുകളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോള്‍ പച്ച ആപ്പിളുകൾ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽവരാറില്ല. ചുവന്ന ആപ്പിളുകൾ പോലെ തന്നെ പച്ചയും ആരോഗ്യദായകമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യകാര്യങ്ങളിലും പച്ച ആപ്പിളിന് ഗുണങ്ങളേറെയുണ്ട്. ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ...
പ്രായത്തിനും ലിംഗവ്യത്യാസത്തിനും അനുസരിച്ച് കൊവിഡ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമാകുന്നതില്‍ മാറ്റമുണ്ടാകുന്നുവെന്ന് പുതിയ പഠനം
മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന അഞ്ച് ശീലങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
ഒന്നല്ല 5 തരം മലമ്പനി ഉണ്ട്, രോഗലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധ നടപടികളും എന്താണെന്ന് അറിയുക
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ 5 ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, അത് തൈറോയ്ഡാകാം
ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു രോഗമാണ് പ്രമേഹം; പ്രമേഹ രോഗികൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എപ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും
ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വേപ്പുവെള്ളം ചേർക്കാം; ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
അമിതമായ ഉറക്കവും വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും! ഈ 5 പ്രധാന രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഈ ശീലം ഉടൻ മാറ്റുക
കുറഞ്ഞ ഭാരം നിങ്ങളുടെ അനാരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; ശരീര ഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുക
ശരീരഭാരം പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു; വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഡയറ്റിലൂടെയും ഫലം ലഭിക്കാത്തവര്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുക
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമത്തിന് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇവ മൂന്നാം മാസത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളാണ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക !
മഴക്കാലത്ത് എന്ത് കഴിക്കരുതെന്ന് അറിയാം, എന്നാല്‍ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാമോ?
ഈ 6 തെറ്റുകൾ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ശരീര ഭാരം കൂടുന്നത് ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകാം; അമിതവണ്ണം കരളിലെ ക്യാന്‍സറിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
നിങ്ങള്‍ മഴക്കാല രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സമഗ്രമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന പ്രതിവിധി തേടുകയാണോ? അതും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ! എങ്കില്‍ അതിന് ഒരേ ഒരു മാര്‍ഗം ഇതാണ് !
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതരാണോ? നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ചില ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ ഇതാ; ഈ അഞ്ച് ആയുർവേദ എണ്ണകളുടെ മസാജ് മാനസിക സമാധാനവും ശാന്തമായ ഉറക്കവും നൽകുന്നു
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ചുമ ,ജലദോഷം തുടങ്ങി ഈ 5 രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ മാതള നാരങ്ങ കഴിക്കരുത്, കാരണമറിയാം
Sathyamonline
