Health

പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അല്‍പ്പം നെയ്യും ശര്‍ക്കരയും കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങള്‍ അനുഭവിച്ചറിയാം !

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Thursday, July 22, 2021

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതും വ്യത്യസ്ത തരം മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതുമായ ഒരു ശീലമുണ്ട്. അതേസമയം, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം അല്പം ശര്‍ക്കരയും നെയ്യും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മൂപ്പന്മാരെ നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

ഇതുമൂലം, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം പ്രതിരോധശേഷിയും ശക്തമാണ്. അതിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കായുള്ള ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ആസക്തിയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് ശര്‍ക്കരയും നെയ്യും. ഇരുമ്പും അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഈ കോംബോ പല്ലുകളെ മധുരമാക്കുക മാത്രമല്ല ഹോർമോണുകളും പ്രതിരോധശേഷിയും തുലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ശര്‍ക്കര, നെയ്യ് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചേരുവകൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ് ശര്‍ക്കര. ഇതിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നില്ല.

ശര്‍ക്കരയിൽ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകളായ ബി വിറ്റാമിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പലതരം വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, ഡി എന്നിവ കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥികളിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ശര്‍ക്കരയും നെയ്യും കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിലനിർത്തുന്നു

ആസക്തി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിൻറെ അഭാവം പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

ഇതുമൂലം വരും കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയുടെ പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരില്ല.

ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നന്നായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മുടിയും ചർമ്മവും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു.

 

×