Health

വ്യായാമം, കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ !

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Sunday, July 25, 2021

അമിതവണ്ണം … ഈ വാക്ക് ഇന്നത്തെ മിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമായി.  വ്യായാമം, കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ചില ആയുർവേദ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ജോലി എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം.

ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിലും അവ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ദൗത്യം നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക.

ജീരകം

വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ജീരകം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ദിവസേന ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഇത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ജീരകം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക. രാവിലെ നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീരകം പാനീയം തയ്യാറാണ്. എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കണം.

ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ദൗത്യം വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേൻ പാനീയം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. അതിരാവിലെ തേൻ കലർത്തിയ ഇളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറു വൃത്തിയാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.

തേൻ ആൻറി ബാക്ടീരിയ ആയതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അണുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും വൃത്തിയാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ തേൻ വെള്ളം ഗുണം നൽകും. രാവിലെ, വെള്ളം ചെറുതായി ചൂടാക്കി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

പെരുംജീരകം

പെരുംജീരകം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പെരുംജീരകം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

പെരുംജീരകത്തിലെ അവശ്യ എണ്ണ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാരോഗ്യകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ പെരുംജീരകം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക. രാവിലെ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പെരുംജീരകം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം.

നാരങ്ങ പാനീയം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. രാവിലെ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഇളം ചൂടുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ബോഡി ഡിറ്റോക്സിനും കാരണമാകുന്നു.

നാരങ്ങ വെള്ളം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങ വെള്ളം ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് കലോറി കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, എന്നിട്ട് അതിൽ ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പ് ചേർത്ത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

ഉലുവ പാനീയം

ഉലുവ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുതിർത്താൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ പുറത്തുവന്ന് രക്തം വൃത്തിയാക്കുന്നു.

ഉലുവയും ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

×