Health

വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കാൽസ്യവും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ പനീര്‍; നിങ്ങൾ ഈ രോഗങ്ങളുടെ ഇരകളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാക്കും

ഹെല്‍ത്ത് ഡസ്ക്
Thursday, August 5, 2021

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക വിഭവം ഉണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ, പനീർ എന്ന പേര് ആദ്യം വരും. പനീർ കഴിക്കാൻ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. പനീർ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കാൽസ്യവും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്.

എന്നാൽ എല്ലാ ആരോഗ്യകരമായ ചീസുകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ, അതേപോലെ, അമിതമായി ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ചില ആളുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ചീസ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അസുഖം ബാധിച്ച നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങളും ആ ആളുകളിൽ ഒരാളാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ നമുക്ക് അറിയാം:

1. നിങ്ങൾ ഒരു ഹൃദ്രോഗിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. അത്തരം ആളുകൾ കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പനീർ അല്ലെങ്കിൽ ടോഫു (സോയാബീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പനീർ) കഴിക്കാം.

2. രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികളും വളരെയധികം ചീസിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, പനീറിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

3. ആമാശയത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ചീസ് കഴിക്കണം. ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ അസംസ്കൃത പനീർ കഴിക്കരുത്. ഇത് വയറ്റിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

4. പനീർ പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അതിൽ ധാരാളം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ പരിധിയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കല്ലുകൾക്ക് ഇരയാകുകയോ അടുത്തിടെ ഒരു കല്ല് ഓപ്പറേഷൻ നടത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പനീർ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

5. മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രശ്നമുള്ളവർ കൂടുതൽ ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രശ്നം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

×