10
Saturday June 2023

അനീഷ് പി. രാജൻ 1990കളുടെ അവസാനവും 2000ന്റെ തുടക്കത്തിലും കേരളത്തിലെ കലാലയങ്ങളെ കോരിത്തരിപ്പിച്ചിരുന്നൊരു പ്രസംഗകൻ തേവര എസ്. എച്ച്. കോളേജിലുണ്ടായിരുന്നു. പ്രശസ്തമായ ബോബി പോൾ പ്രസംഗ പ്രതിഭ...

  ആഗോള ടെക്നോളജി കമ്പനിയായ സോഹോയുടെ സിഇഒയും ശതകോടീശ്വരനുമായ ശ്രീധര്‍ വെമ്പുവിന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം പഴങ്കഞ്ഞി. ‘ഇറിറ്റബിള്‍ ബവല്‍ സിന്‍ഡ്രോം എന്ന തന്റെ രോഗം പഴങ്കഞ്ഞി കുടിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയതോടെ...

കൊറോണയുടെ മൂന്നാമത്തെ തരംഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ചും അത് തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികളെക്കുറിച്ചും പ്രശസ്ത വൈറോളജിസ്റ്റ് ഷാഹിദ് ജമീല്‍ വിശദമായി സംസാരിച്ചു. പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഇതാ ... ചോദ്യം: മൂന്നാം തരംഗത്തിന്റെ...

കട്ടികൂടിയ പഴയ അഞ്ചു രൂപയുടെ നാണയം പഴയപോലെ കാണാതെ വന്നതോടെ, എവിടെ പോയെന്ന് ചുരുക്കം പേരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചുകാണും. ഇപ്പോള്‍ കനംകുറഞ്ഞ അഞ്ചു രൂപയുടെ നാണയങ്ങളാണ് പ്രചാരത്തിലുള്ളത്. ചെമ്പും...

ഡല്‍ഹി: എല്ലാ വ്യവസായങ്ങളിലും സ്ത്രീകള്‍ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ബിസിനസ്സുകളില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ ഏതാനും വനിതാ ഡൈനാമോകള്‍ അവരുടെ മികച്ച സംരംഭകത്വ കഴിവുകളാല്‍ ജനപ്രീതിയിലേക്ക് ഉയര്‍ന്നു....

ഒരു എയർ ഹോസ്റ്റസിന്റെ ജോലി എത്ര ആകർഷകമാണ്. ലോകത്തിന്റെ പല കോണുകളിലേക്കും എപ്പോഴും സഞ്ചരിക്കണമെന്ന എന്ന സ്വപ്നം എല്ലാവര്‍ക്കും കാണും. എയർ ഹോസ്റ്റസിന്റെ ജോലിയിലെ ശമ്പളത്തിനു പുറമേ...

More News

പല സ്ത്രീകളുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മുഖത്തിന്റെ കരിവാളിപ്പും മുഖക്കുരുവും. പലവിധ പരിഹാരങ്ങൾ തേടിയിട്ടും ഒന്നും നടന്നില്ലെന്നോർത്ത് ഇനി ടെൻഷനടിക്കേണ്ട. വീട്ടിൽ സിമ്പിളായി ലഭിക്കുന്ന ചില സാധനങ്ങൾ മാത്രം മതി മുഖത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നവും പമ്പ കടത്താൻ. ∙ റവ ചര്‍മകോശങ്ങളെ തുറക്കുന്നതിനും മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും, ചര്‍മത്തിൽ നിന്നും അഴുക്കും അമിതമായിട്ടുള്ള എണ്ണമയവും നീക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് റവ. ചര്‍മത്തില്‍ നിന്നു എണ്ണമയവും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സും വൈറ്റ് ഹെഡ്സും നീക്കം ചെയ്യാൻ റവ […]

ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥത ജനിപ്പിക്കുന്നതുമാണ് കാലിനുണ്ടാകുന്ന വേദന. ദീര്‍ഘനേരം നില്‍ക്കുന്നതു കൊണ്ടോ, സുഖപ്രദമല്ലാത്ത ഷൂസോ ചെരുപ്പോ മൂലമോ ചിലതരം രോഗങ്ങള്‍ കാരണമോ ഒക്കെയാകാം ഈ കാല്‍ വേദന. ഇവയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാന്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതും അത്യാവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും വീട്ടില്‍തന്നെ വളരെ എളുപ്പം ചെയ്യാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങള്‍ കാലിലെ വേദന അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്നതും കാലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഫ്ളെക്സിബിലിറ്റി നല്‍കുന്നതുമാണ്. 1. കാല്‍ വിരലുകള്‍ വലിച്ചുനീട്ടല്‍ കാല്‍ വിരലുകള്‍ക്കും കാലിനും കൂടുതല്‍ ചലനക്ഷമത നല്‍കുന്നതും രക്തയോട്ടം […]

പലരുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്ന ഒന്നാണ് മലബന്ധം. അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പല വിധത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും മറ്റും കഴിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ മലം വരണ്ടുപോകുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ മലബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത്, സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ കുറയുന്നത്, അനാരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകാം. കൂടാതെ ജങ്ക് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാണ്. മലബന്ധം മാറാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചൊരു പഴമാണ് കിവിപ്പഴം. […]

ഈ തിരക്കിന്‍റെ ഭാഗമായിത്തന്നെയാണ് അധികപേരും ഇന്ന് സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ പതിവായി സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നത് തീര്‍ച്ചയായും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പല രീതിയില്‍ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇവിടെയിപ്പോള്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ആര്‍ത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് വിശദമാക്കുന്നത്. ഒന്ന്… ആര്‍ത്തവത്തിന്‍റെ തീയ്യതി മാറിക്കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നത് ചില സ്ത്രീകളില്‍ കാണാം. അതുപോലെ തന്നെ ചില മാസം ആര്‍ത്തവമേ വരാതിരിക്കും. ഇതൊന്നും ‘നോര്‍മല്‍’ ആയി കണക്കാക്കാവുന്നതല്ല. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ നാം കൊടുക്കേണ്ട സാഹചര്യമാണെന്ന് ഉറപ്പിക്കാം. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് […]

സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും തമ്മില്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തിലെല്ലാം ഇത്ര വ്യത്യാസപ്പെടാൻ എന്താണെന്ന് നിങ്ങളില്‍ ചിലരെങ്കിലും അത്ഭുതപ്പെടും. എന്നാല്‍ കേട്ടോളൂ, ലിംഗവ്യത്യാസത്തിനും പ്രായവ്യത്യാസത്തിനുമെല്ലാം അനുസരിച്ച് സത്യത്തില്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ വ്യത്യാസമുണ്ടാകണം. ഇത്തരത്തില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കേണ്ട എട്ട് തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഇവ എന്തിനാണ് പുരുഷന്മാര്‍ തന്നെ കഴിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ ഇതിനുത്തരമുണ്ട്. അതായത്, പുരുഷ ഹോര്‍മോണ്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ കൂട്ടുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്. ഒന്ന്… ചൂര മത്സ്യമാണ് (കേര എന്നും വിളിക്കും) ഈ പട്ടികയില്‍ ഒന്നാമതായി […]

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നത്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള പല മാറ്റങ്ങളും  രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വാസ്തവത്തിൽ, ചില പച്ചമരുന്നുകളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തുളസി… തുളസിയിൽ യൂജെനോൾ എന്ന സംയുക്തം രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തമാക്കുന്ന വസ്തുക്കളോട് പോരാടുകയും അതുവഴി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 5-6 തുളസി […]

ഭക്ഷണ അലർജി എന്നത് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു തകരാറാണ്. അവിടെ ശരീരം ചില ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളെ ദോഷകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ആ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തവണ ഒരു ഭക്ഷണത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘടകത്തോട് ശരീരം പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ പിന്നീട് ആ ഭക്ഷണം ചെറിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽപ്പോലും അലർജി റിയാക്‌ഷൻ ഉണ്ടാകും. അണുബാധയ്‌ക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനുകളെ ഒരു ഭീഷണിയായി തെറ്റായി കണക്കാക്കുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷണ അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്. തൽഫലമായി, നിരവധി രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കളാണ് […]

ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനും എല്ലിനും വിറ്റാമിൻ കെ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പാണ് വിറ്റാമിൻ കെ. വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ് എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയ്ക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികൾക്ക് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ കെ ആവശ്യമാണ്. വരണ്ട ചർമ്മവും കറുത്ത വൃത്തങ്ങളും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. ബ്രൊക്കോളി… വിറ്റാമിൻ കെ 1 അല്ലെങ്കിൽ ഫൈലോക്വിനോൺ സാധാരണയായി പച്ച […]

ചുണ്ടുകള്‍ വരണ്ടുപൊട്ടുന്നത് പലരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം തന്നെ കെടുത്തുന്നതാകാം. ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മം മറ്റ് ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍ നേര്‍ത്തതാണ്. അതിനാല്‍ ചുണ്ടുകളുടെ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒന്ന്… ഷിയ ബട്ടര്‍ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്.  ഷിയ ബട്ടറില്‍ ധാരാളം ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചുണ്ടുകളുടെ വരൾച്ച മാറാന്‍ സഹായിക്കും. രണ്ട്… ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണ് നെയ്യ്. ചുണ്ടിന് ആവശ്യമായ പരിപോഷണം നല്‍കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി നെയ്യ് ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യാം. മൂന്ന്… വെളിച്ചെണ്ണ […]

error: Content is protected !!