Yoga

ഹഠ യോഗ, ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്ന ഇടപാടല്ല; നിങ്ങള്‍ ചിന്തിക്കുകയും, വികാരം കൊള്ളുകയും, ജീവിതത്തെ ഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയുടെ നിയന്ത്രണം സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ്‌; എന്തുകൊണ്ടാണ് 'ജീവശ്വാസം പകർന്ന് നല്കപ്പെടുമ്പോൾ' മാത്രം ഹഠ യോഗ സചേതമാകുന്നത്‌? ഹഠ യോഗയുടെ ശാസ്ത്രം അറിയാത്തവര്‍ക്കായി..!

അഷ്‌ടാംഗ യോഗ എന്നാല്‍ എട്ട്‌ അംഗങ്ങളുടെ യോഗ; യോഗയുടെ ആദ്യപാഠങ്ങള്‍ !

യോഗമാണ് യോഗ; ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവും വൈകാരികവുമായ തലങ്ങളുടെ കൂടിച്ചേരല്‍ !; ഏതു പ്രായം മുതല്‍ യോഗ അഭ്യസിച്ചു തുടങ്ങാം?; ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും ഇതാ...

ശാരീരികാരോഗ്യം മാനസികാരോഗ്യമുണ്ടാക്കുന്നു; മനസ്സിന്റെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും മാനസ്സിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും യോഗ ചെയ്യാം; പ്രാണയാമവും ധ്യാനയോഗവും യോഗ നിദ്രയും ഏറെ പ്രധാനം !

യോഗ പഠനം: അബദ്ധധാരണകള്‍ മാറ്റാം

എന്താണ് യോഗ?  ജീവിതത്തില്‍ യോഗയ്ക്കുള്ള സ്ഥാനം

'ദ ക്യൂട്ട് യോഗ ചലഞ്ചു'മായി ആയുഷ് മന്ത്രാലയം; കുട്ടികള്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചിത്രമെടുത്ത് സമ്മാനം നേടാം; ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം

അടിവയറിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കണോ?: വ്യാഘ്രാസനം പരീശീലിക്കാം!

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ യോ​ഗ പരീശീലിക്കാം...തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തൂ!